光线的重要性

有益紫外线的作用  可见光的作用   红外线的作用 光线与钙代谢 

阳光与免疫力   阳光与自主神经  光线与血液

紫外线UVA的光化学作用

包括人类在内的动物通过利用紫外线UVA的化学作用而生存。当紫外线照射到皮肤上时，在皮肤下会形成数百种生理活性物质［神经递质和激素之间的中间物质］。其中有50种已经科学证明。这一组物质控制身体在各个器官中发挥作用。如果您没有暴露在紫外线下，则将无法产生对人体至关重要的维生素D和其他光合作用物质，并且体内会出现各种疾病。紫外线在皮肤下光合作用代表性例子荷尔蒙、维生素D3、组胺［蛋白质分解产生的氨基酸］、激肽［细胞分裂素：与腺嘌呤有关的几种植物生长因素之一)、前列腺素、胞质素［胞浆素，血浆酶］等。

对紫外线的作用的误解

紫外线具有光化学作用。紫外线具有将一种化学物质转化为另一种化学物质的作用。自然界和生物利用这种作用通过紫外线的光化学作用制造出不在体内的东西，相反，它对人类制造的合成化学物质具有负面影响。例如，废气和工厂排出的化学物质在紫外线照射下会变得更加有毒，变成光化学烟雾。此外，它会与化妆品和防晒霜中所含的各种合成化学物质［如防腐剂，香精和油类］发生反应，并可能引起色斑和皮肤问题。印刷物等在阳光照射下会退色，这也是合成化学涂料发生化学变化的原因。［这并不意味着紫外线是有害的，而是会对人类制造的人造产品产生不利影响。］

植 物 呢 ?无论是蔬菜还是水果，在紫外线的照射下都能染上鲜艳的颜色，制造出各种各样的光化学成分，变得美味可口。目前，人们正在谈论各种食品成分，例如多元酚［酚类化合物是一类总称］，和β-胡萝卜素，等各种各样的食物成分成为话题，不过，制作这种被称为植物化合素phytochemical的物质的是紫外线。

可见光具有化学和物理性质

人眼唯一可见的光。波长范围是400nm-800nm，这就是所谓的彩虹的七种颜色。生物体通过这种可见光线 知道白天和黑夜，并在交感神经和副交感神经之间切换。对于人类而言，从眼睛引入的可见光到达大脑中部的下丘脑，直接作用于自律神经，使自律神经稳定。另外，通过光生成并抑制的脑内荷尔蒙也受到关注。［5-羟色胺，褪黑激素等］有人指出，在现代的经常在室内活动，由于人工照明的影响 植物神经受到干扰，大脑中的荷尔蒙分泌异常这被认为是抑郁症，植物性神经失调是内分泌异常的主要原因。太阳光在晴天时大约10000勒克司lux，阴天也有4000勒克司lux的亮度。

自然世界由七种可见光组成，所有这些都是有意义

大自然的色彩，都是有意义的。例如，进行光合作用的植物的叶子是绿色的，这是植物为了进行光合作用，不需要绿色的波长，使之反射。剩下的6种颜色由于光合作用需要会被吸收。因此在我们眼中看起来是绿色的。同样，许多生活在黑暗中的生物不需要吸收光，而是反射所有光，从而使光变白。另一方面，海藻等吸收所有光比地面上的植物弱的环境中进行光合作用，因此它们变成黑色。在人体的荷尔蒙和酵素中发现颜色的东西，已经确认了100多种。这说明生物的激素和酶与可视光线有密切的关系。

红外线将热能传递给地球和生物的作用

太阳射线的红外线为整个地球提供了无穷无尽的热能。如果此红外光未到达地面，则地球本身将冻结。波长范围是800nm至5000nm，并且大致分为近红外线，中红外线和远红外线。地球上的所有生物都利用太阳的红外线并将其作为热能进入人体。红外线的特征是它们是可渗透的，并且容易被深色［黑色］吸收。就人体而言，它到达人体内部长达15厘米，并转化为热能。它也能穿透头骨。

血为什么是红色？

现在，包括支配地球的人类在内的所有脊椎动物都拥有红色的血液。为什么会变红呢?从心脏流出的动脉的血液，是鲜红的，但是静脉，特别是遍布全身的毛细血管，会变成暗红色。这被认为是在进化的过程中，为了直接将太阳光的红外线吸收到血液中，并将其转化为热能而变成了红黑色。包括我们人类在内，所有的生物都是与太阳光有着密切关联的身体。很多现代人不受太阳照射，出现了低体温现象。这是身体发生重大异变的主要原因。(平均体温35度的人) 

光线与钙代谢

光线不足会使骨头变脆！

近年来，您经常听到骨骼脆弱，骨质疏松和骨骼密度降低，但这真的是钙缺乏症吗？据日本厚生劳动省统计，现代人每天的钙摄入量平均量为600mg以上。这大约是老年人的两到三倍。也就是说，不仅没有钙的缺乏，而且摄取量也很充足。不是摄入量无关，而是缺乏吸收钙的维生素D3。由于这种激素是通过紫外线在体内合成的，因此暴露于光线下会增加骨骼密度并增强骨骼。

引起所有疾病的恐怖钙悖论

骨骼中的1 / 10000是血中钙浓度，血中钙浓度的1 / 10000是细胞内钙浓度。为了维持这个绝对的比例，如果不能吸收钙的话，就会溶解自己的骨头，暂时提高血液中的钙浓度，从而维持细胞内钙的浓度，这样就会诱发各种各样的疾病。钙比骨头对全身60兆细胞起着绝对不可缺少的作用。

骨骼是一个储藏库。另外，由于细胞内钙的浓度必须保持在一定的水平上，所以当钙吸收减少时，溶解自己的骨头，通过血液维持细胞内钙的浓度。这个时候，身体作为紧急避难无限制地向血管内释放钙。这就是骨质疏松症。另外，大量释放的钙会进入血管内和细胞，引发各种各样的疾病。

阳光与自主神经

阳光的能量不仅影响生理活动和情绪，而且稳定所有维持生命的功能并保持身体健康。人体在阳光照射下，不活动时的心率、血压、呼吸速度、血糖值，以及运动后的乳酸下降，精力、肌肉力量、耐力、抗压性、血液吸氧量、运载量上升。相反，阳光照射的机会减少的话，情绪低落，焦躁，攻击性增加，疲劳感，失眠症，抑郁症，酒精依赖症，自杀性生殖力减退，各种各样的病和症状增加。

大脑感到光明的“第三只眼”

光线能使人心情舒畅，使植物性神经和内分泌系统功能稳定。因此对精神科和植物性神经系统的患者有相当的效果。人的心灵和肉体是一体的，没有心灵的健康就不可能有肉体的健康。其，植物性神经和内分泌系统功能被认为与之相关，引起各种各样的症状。因为心灵会对肉体产生不好的影响，所以互相会成为恶化的主要原因。近年来，光线与人的情绪密切相关，对人的精神和肉体产生极大影响的事实被进一步揭示出来，光线的益处也越来越大。

鲜血与阳光

红外线扩张血管，促进血流

红外区域的波长深入人体［长达15厘米］并进入血液入体内。红外线的特征是被黑色吸收并转化为热能。所有脊椎动物的血液为“红色”，毛细血管的血液颜色为“红黑色”。据说这是在生物进化的过程中为了吸收太阳光的红外线而使血液变成红色的。另一方面，如果血液温度过高的话，血液细胞会在约42度中死亡。人体通过自身扩张血管，促进血液流动来降低血液温度。这是红外线的扩张血管和促进血流的作用。结果，体温保持在适当的温度，血管扩张血压下降，并且改善血液流动。废物的排泄也顺利进行，血液分布到每个细胞。红外线对由血液循环障碍引起的疾病和症状起作用。

红外热灭菌和HSP［热休克蛋白］：热休克蛋白Heat Shock Proteins (HSPs)是在从细菌到哺乳动物中广泛存在一类热应激蛋白质。当有机体暴露于高温的时候，就会由热激发合成此种蛋白，来保护有机体自身。许多热休克蛋白具有分子伴侣活性。为了使血液温度上升，对怕热的细菌和病毒，癌细胞也起作用。另外，热到39度以上时，细胞内会生成热休克蛋白(热休克蛋白质)，由此带来的免疫力提高合并细胞修复。(生物所具备的出色的修复能力)

促进生物恒常性：吸收红外线使血液温度上升，维持一定的体温，促进生物恒常性。

阳光与免疫力 

在近500万年的人类发展历程中，已经建立了复杂而复杂的自卫系统，以保护自己免受细菌，病毒和癌细胞的侵害。这就是所谓的免疫系统。免疫力主要是指血液中的白细胞，它被提供给活体，像军队一样围绕着人体运转，分为各种角色并攻击并消灭入侵的细菌，病毒和癌细胞。是最重要的机构。在人类进化过程中，这种重要的免疫系统与光线［太阳光线］密切相关。首先，仅通过紫外线照射皮肤，天然免疫中性粒细胞的吞噬能力就会提高三倍。之后，通过紫外线的光化学作用在皮肤下合成称为维生素D3的激素。维生素D3从毛细血管吸收从肝脏到肾脏成为活性维生素D3，并存储在脂肪中。免疫细胞通过维生素D3的直接作用分化为各种免疫细胞，从而发挥其作用。   它还通过维生素D3的间接作用激活攻击癌细胞的自然杀伤细胞natural killer cell的活性。［自然杀伤细胞(natural killer cell，NK)是机体重要的免疫细胞，不仅与抗肿瘤、 抗病毒感染和免疫调节有关，而且在某些情况下参与超敏反应和自身免疫性疾病的发生。］

《夏天晒得黝黑的话，冬天不会感冒!》的言语中可以发现古人用阳光养生调理健康的智慧。

维生素D3细胞分化诱导作用

细胞分化是指细胞改变形状看，改变功能，包括癌细胞在内的许多细胞中都有关键的维生素D3键孔。这些孔称为维生素D受体。在癌细胞中抑制细胞增殖，诱导分化为正常细胞的作用近年来被明确，并且作为高级治疗癌症治疗药物正在进行研究。

维生素D3有以下生理功能:

◆ 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。  ◆ 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。◆ 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。◆ 维持血液中柠檬酸盐的正常水平。◆ 防止氨基酸通过肾脏损失。

维生素D3在临床上的作用：

1.降低常见癌症的发生率，如乳腺癌、肺癌、结肠癌等。

2.防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。

3.维生素D调节胎盘的发育和功能，这表明孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。

4.宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。总的来说 维生素D缺乏的治疗和预防对于所有人群，尤其是妇女儿童的整体健康发展是非常重要的。

没有阳光就没有生命

德国有句格言:《没有阳光就没有生命。》地球上所有生态系统的物质循环都依赖于太阳能。在生物要素方面，作为生产者的植物通过光合作用将光能转换为化学能量来生产能量，通过向消费者的动物和分解者的微生物提供食物来进行物质循环。非生物的要素，水和空气也因为太阳的能量蒸发，变成雨在地球循环。

自然界的循环都是在太阳下进行的。虽然不消耗元素，但是补充消耗的能量的是太阳。太阳光光线，从1亿5千万公里以外的地方花8分20秒到达地球，地球上的每一平方厘米，每一分钟就会得到 1.938 卡路里的能量［太阳常数］给予地球生命和恩惠。

植物利用这个太阳能量(紫外线，可视光线，红外线)的400分之一进行光合作用。这种光合作用的机理分为光能量相关的明反应和温度相关的暗反应。明反应是把水分解成氢和氧的反应，主要是可视光线的作用，没有紫外线的话，反应就不能顺利进行。因此，植物的种子需要紫外线。暗反应主要受红外线的温热作用影响。另外，植物也和人类一样，经常受到病原菌的威胁。植物也能借助紫外线的力量抵抗病原菌。

植物一旦被病菌感染，植物就会通过紫外线的光化学反应，生成抗菌性物质，产生被称为植物抗毒素(植物产生的一种化学物质) phytoalexin抵抗病害的物质。另外，现在作为植物成分的营养品被利用的植物化学物质phytochemical［比维他命好上数倍到数十数百倍的抗氧化效果，他们的生理活性还不止于抗氧化，生化学界已将这类化学成分统称为植化素PHYTOCHEMICAL，不同植物中的植化素，除了抗氧化效果外，往往还会同时存在对健康保健很有帮助的生理作用。］的大部分都是在紫外线的作用下制成的。

动物和植物一样，因为太阳光线的影响，有很多维持健康的方法。在紫外线的光化学作用下，生成以维生素D为首的多种生理活性物质(数百种)，调节体内的物质代谢。可视光线不仅能调节视力，还能调节植物性神经、内分泌系统，使精神上心情舒畅，改善抑郁状态。红外线的主要作用是透过性的温热作用，能显著促进血液循环，提高抗压能力。总而言之，地球上的生物和非生物都是依靠太阳光线的能量生存的。

如果你把我们的光线疗法作为每天的习惯，不仅是对健康有帮助，包括日常经历的各种不适，在生活习惯病和慢性疾病的管理上也会有明显的差异。

 

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