如果没有太阳

太阳光线虽然外表看起来十分平凡，但是它却含有十万余种不同波长的光线。太阳创造了地球上的万物，它是连接生物、微生物以及物质和能量的神秘的纽带。因此，位于背阴处的植物，无论如何施肥，它们都无法生长。同样，如果人类失去阳光的充足照射，我们也就不会有健康的体魄。

   太阳光线的作用胜过各种良药。即便失去所有的良药，人类也不会灭亡。但是，如果没有了太阳，人类连一天都不能生存。所以，古人把太阳比喻成神灵，就是连没有思想的草木，也都具有趋光性。

   太阳光线由紫外线、可见光线、红外线等构成。太阳光中含有各种光线，我们利用光线的作用，把它们用于治疗疾病。这种自然疗法，就称作光线疗法  Light Therapy。

   德国有句谚语：太阳照不到的地方，就会有医生来临。从养生之道到治疗疾病，均可广泛运用光线疗法。而且，往往还能收到意想不到的疗效。日照过少，就容易生病，从而给人体健康带来危害。对于这一点，我想大家都能理解。

  关于太阳光线，希望能引起大家注意的是：那些和日本一样四季分明的国家，日照量会随着季节而发生变化。冬季，由于日照较弱，而且我们身上又穿着厚厚的防寒衣物，这样更会减少阳光对皮肤的照射量。同时，血液中维生素 D 的含量，也能够清楚反映季节的变化。由于从冬季到初春这段时间，人体中维生素D的含量最低，所以，这导致佝偻病、软骨症等疾病的发病率上升，严重危害到人体的健康。

  戴布哥恩等人以英国英格兰地区的居民为研究对象，调查了季节变化时紫外线辐射量与血液中维生素D  含量的关系。其调查结果，如图所示。图中的室外劳动者是指一年中从事户外作业的园艺师，室内劳动者是指除去周末和休假之外沐浴不到日光的医务人员，住院患者是指在一段时期内无法沐浴阳光的长期住院人员。这三类人群血液中维生素 D 的含量并不一致，并且随季节变动而发生明显变化。饮食也需要引起足够的重视。那些外表看起来像是健康的食品，如果缺乏阳光的照射，那么其中维生素 D 的含量也会不足。不注意饮食的人，不知不觉中就会忽略自己身体的健康。为了避免缺乏维生素  D，获得真正的健康，就必须保证平时要进行适当的日光浴。

光线的特性及其带给人类的影响 

由于光线的波长很短，一般用纳米或埃作为标记单位。1 纳米相当于一百万分之一毫米，1 埃相当于十分之一纳米接下来，我们简单介绍一下光线疗法中，用于治疗的红外线、可见光线、紫外线的波长以及它们给生物体带来的作用。波长较长的红外线，由于穿透力较强，并且具有显著的热效应，我们称之为热射线。波长较短的紫外线，虽然不具有热效应，但它却可以呈现出强烈的化学作用，我们称之为冷射线或化学射线。由于这些红外线或紫外线肉眼无法看见，因而叫做不可见光线。可见光线通过刺激眼睛的视网膜，让人们感受到 红、橙、黄、绿、青、兰、紫 这七种颜色。无需赘言，光线疗法可再现太阳光线，达到保健、治病的目的。即使日光疗法由来已久，但人类要想利用神秘大自然的恩惠，享受超越太阳光线本身带来的神奇效果的话，还必须采用可以发射上述这些波长的综合光线疗法来治疗疾病。

现代医学之父希波克拉底［公元前460 年］指出：每一个人的身体内部，都有一套天然的自愈系统，即“身体内部的自然治愈能力”。要想让这种自愈系统发挥其功用，必须首先实行食物、日光、水、空气、休息这一养生之道。从而，才能积极地把阳光引入到疾病的治疗中来。本世纪初，日光疗法的知名学者劳里埃博士，在位于瑞士阿尔卑斯山奥尔蒙山谷的塞尔尼亚，建了一座小学。其目的就是为了给身体虚弱的儿童，实施彻底的野外教育。天气晴朗时，儿童就背上可携带的桌椅，老师则背上黑板、桌子，他们一起到日照条件最好的地方去。在那里，孩子们一般只戴一顶小小的帽子，一边沐浴阳光，一边倾听老师讲课。当时，这种教室叫做流动教室。对于在这个学校所取得的成果，劳里埃博士曾如此记载道：

“在阳光的沐浴下，即便是这些体质虚弱的孩子们，两三年后也会变得异常强壮。而且，随着身体抵抗力的增强，他们的知觉、消化吸收、呼吸以及循环等所有系统的功能，都得到了显著提高。”

关于深部温热作用

光线的热效应，是指辐射线被物体吸收之后，转变成热能的结果。因而，物体从核心处开始变热。尤其是波长在760-5000 纳米的红色光线和红外线，可以到达人体内部发热。比如：用手掌去遮挡阳光，可以看到手掌发红。这是因为光线通过人体的缘故。即便是不那么强烈的阳光，如果照到铁板上的话，铁板也会像烧着了一样炽热；即使外面的温度在零度以下，能够让屋顶的积雪融化、使房间变暖和，这也有赖于光线渗透力的作用。与此相反，无论怀炉、汤壶、炉子等普通物体的导热或对流热如何强烈，也只能在皮肤表面感知，并不能深入身体内部。也就是说，深部温热作用是光线所具有的特征。

众所周知，感冒发烧可以有效的杀死病菌或病毒。生物体本身具有一种天然的防御系统，一旦生病，这套防御系统就会自动发热来和病魔做斗争。而当感冒一旦痊愈，这套防御系统也会随之发挥退热功能。比如，梅毒、淋病等均可以通过热性病达到自然痊愈。因此，可以说，体内发热对所有疾病的痊愈均有疗效。据此可以证明，通过适量光线的照射，可以给身体提供无限热量的热疗法［光线疗法］，对患者而言就是一个极大的福音。

太阳光线

可以给身体提供无限热量的热疗法［光线疗法］，对患者而言就是一个极大的福音。再举一个例子，一般认为治愈扭伤或烫伤之类的疾病，需要采用冷敷疗法。但是实验证明：即使是治愈扭伤或烫伤这样的疾病，采用热疗法［光线疗法］会更加有效。

那么光线疗法为什么会更为有效呢？为了解释其原因，需要就光线疗法所发挥的意义，做进一步的考察。扭伤或烫伤的治疗方针是：在不再扩大创伤面的基础上，促进创伤面的自然愈合。因此，光线疗法的效果，主要应该从这一点着手，而不应该只是停留在表面的热疗。光线疗法可以让患者感知到创伤处在升温。但是，由于光线疗法不仅仅是利用了热能，同时也利用了光能的特性。光疗可以深入人体内部，提高人体生理功能的活力和作用。因而，光疗的效果，要大大优于简单的冷敷疗法或热敷疗法所产生的效果。

扭伤时，采用光线疗法可以直达扭伤部位，既可以快速止血，又能增加血液流量，起到镇痛作用。同时，还可以吸收或排除病变组织产生的废弃物，在尽量不损害软组织的情况下，达到治愈的目的。人体受伤之后采用光线疗法，不会产生任何不良影响，反而可以减轻肿胀程度、缩短治疗时间。治疗烫伤的要点在于，决不能先冷敷而是要首先预防二次感染［细菌感染］。用凉水冷敷，只能起到暂时缓解疼痛的目的，无法治疗烫伤。况且，如果使用不卫生的水冷敷，甚至会导致不可挽回的恶果。

但是，如果采用光线疗法，既可以镇痛又能够杀菌，从而达到预防软组织感染、化脓的目的。同时，光疗也可以促进烫伤的软组织再生。因此，烫伤之后直接采用光线疗法，才是最佳的选择。在准备采用光线疗法进行治疗的患者中，有的人会因为怕热而放弃对扭伤、烫伤的治疗。虽然“冷”和“热”是一对反义词，但是，这并不表明，光疗所发出的“热”就不能治疗扭伤和烫伤。患者应该灵活选择适合自己的治疗方法。

关于光生物反应

波长短的光线，尤其是紫外线的渗透力，极其微弱。它们可以很好的被皮肤吸收，然后发生光化学反应。光化学反应可以生成光化学物质，这一连串的变化就是光生物反应。紫外线中最重要的光生物反应，就是可以通过生成维生素D 来充分吸收、利用钙，达到预防、治疗佝偻病和骨质疏松的目的。目前，这已经被明确证明是一个事实。由于受到紫外线的影响，皮内的7—脱氢胆甾醇转变成了维生素D。近年来，经研究发现，光线疗法之所以能够预防和治愈新生儿重症黄疸，就是因为可见光线具有使血液中的胆汁色素无毒化的作用。

   光合作用是指在可见光照射下，植物将二氧化碳和水转化为有机物，并释放出氧气的生化过程。这一过程的形成，离不开可见光的照射。因此，在光线不足的背阴处和极地，草木无法生长。仅从这一点来考虑，动物若失去氧气和食物，将会威胁其基本生存。

  综上所述，虽然地球源源不断地从太阳那里得到了种种恩惠。但是，在利用光生物反应用于治疗疾病方面，却饱受争议。不适当的照射方式，的确可能会产生一些负面影响。但是，我们必须明白，这不是太阳光线的责任，而是有人别有用心。令人遗憾的是，我们经常可以看到报纸、电视等大众媒介，他们在报道或广告中，不是在讲述光线疗法的优点，而是带有诽谤、中伤的性质，故意强调光线疗法的危害。因此，有关人士会因担心光线疗法的疗效而前来咨询。尤其容易引起误解的是，光线会不会给皮肤带来不好的影响。

近些年来，一到夏天，媒体就会提醒人们注意：“在日光浴或海水浴时，过度暴晒紫外线的话，很可能会对皮肤不利”。这种告诫，是在提醒人们不要受到紫外线的过度照射，并非是要否定日光浴的优点。然而，如果这样的话语经常在广告中出现，人们往往就容易理解为“紫外线对皮肤不好”，在阳光下暴晒，有“百害而无一利”。我们不得不承认，这的确是一种误解。首先，如果“过度”这一词语单指急性皮肤病，即日光性皮炎的话。那么，真正的“过度”，就应该是文明的进步，使人类的日常生活远离日光，人们沐浴阳光的正当权利被剥夺。这种现象是一种有“原因”的文明病。其原因在于，在室外经常接受阳光照射的人们，他们已经形成了天然的皮肤防护系统。

  因此，较强的日照，也不会引起他们的皮肤发炎。即便发炎，也不会感到有什么痛苦。与此相反，那些待在室内，平时就没有机会沐浴阳光的人们，如果他们突然受到阳光的强烈照晒，皮肤就容易发炎。这表现为皮肤红肿、发热、刺痛等较为严重的症状，而且还会持续好几天。据此可知，不同的生活方式，的确会给个体带来很大的影响。

   这里还需要补充说明一下，通过日光照射形成的皮肤的自我防护系统。随着初期炎症的消失，色素增加，皮肤颜色开始变黑。色素沉着的形成过程是这样的：黑色素细胞中，黑色素的合成能力提高，然后通过表皮的角朊细胞带来黑色素。同时，皮肤的细胞分裂显著增强，通过表皮层加厚而形成皮肤的防护层。这一系列的防护机制是与生俱来的，它可以通过调整光生物反应来发挥作用，能够预防光线照射对皮肤组织造成损害。因此，日常生活中，经常沐浴阳光的人，是不会患日光性皮肤病的。在说明紫外线和黑斑的关系时，这里先附带介绍一下黑斑患者的数量。据统计，第二次世界大战以后，黑斑患者的人数增加了四、五十倍。

   该数据证明，紫外线不是出现斑点的直接原因。尤其值得注意的是：黑斑患者与化妆品的普及亦步亦趋，并在不断增加。其中，典型的例子就是女性面部出现的黑斑症。这是一种在两侧脸颊出现的黑褐色或黑紫色等界限不明确的色素沉着现象。欧洲各国在第一次世界大战之后，日本在第二次世界大战之后，开始出现黑斑患者。黑斑患者出现的时期和各国开始使用化妆品的时期是一致的。直到今天，化妆品公司虽然都努力想要转嫁其责任，但是，黑斑的产生主要和化妆品有关这一结论，已经得到了医学上的论证。

    目前，人们普遍认为黑斑产生的主要原因是，化妆品中所含的油脂或香料，在光化学反应状态下发生了变异，这种变异作用于皮肤而形成黑斑。反过来，如果只是由于皮肤受到阳光的照射，才导致黑斑的话。那么，即便皮肤再怎么难看，那都是暂时性的。总有一天，皮肤还会白皙如初。下面，笔者想简单说明一下紫外线和皮肤癌的关系。在展开论述之前，我想先谈一下紫外线。根据波长的长短，紫外线可以分为近紫外线UVA 和远紫外线UVB。一般认为，和皮肤癌有关联的主要是其中的远紫外线UVB。在从极地移居到日照地带的白人当中，他们患皮肤癌的几率很高。比如，迁居到澳大利亚或夏威夷的白人，易患皮肤癌。因此，人们开始关注紫外线和皮肤癌的关系。但是，在澳大利亚的原住民或者具有日本血统的夏威夷人，他们几乎都不会罹患皮肤癌。

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